Fennikel eterisk olje for mageproblemer

Fennikel har tradisjonelt blitt brukt mot vond mage så den eteriske oljen er et sunt naturlig middel for fordøyelsen. Og så smaker den jo ganske godt.

Den ble ofte brukt av romerske krigere for å forberede kropp og sinn på krig.

Oljen har naturlige egenskaper som bidrar til å beskytte mot fordøyelsesproblemer. Om du har vært på indisk restaurant, har du kanskje prøvd de søte frøene etter maten. Det kalles Mukhwas og inneholder Fennikel frø. Prøv en dråpe fennikelolje i mat eller i vann, men pass på at den er 100% ren. Dessverre er det slik at de fleste selskaper som lager eteriske oljer jukser med kvaliteten. Sjekk her for hvorfor vi etter nøye vurdering har valgt å bruke doTerra sine oljer

Fennikel er effektiv i å lindre alle slags magesmerter, også de som kommer under menstruasjon. Oljen kan også roe mindre hudirritasjoner og styrke lymfesystemet. Fennikels sterke fordøyelsesegenskaper, sammen med dens naturlige evne til å støtte huden, gjør den til et perfekt naturlig middel til å ha for hånden når du trenger litt ekstra hjelp.

Fennikel er også kjent for sin evne til å fremme sunn forbrenning, leverfunksjon, og blodsirkulasjon samt å støtte åndedrettsorganet. Den brukes også for å dempe lysten på noe søtt. Prøv en dråpe i et glass med kaldt vann.

doTerra eteriske oljer fra fennikel frø mot vondt i magenPrimære fordeler

  • Fremmer sunn fordøyelse
  • Støtter sunne luftveier
  • Kan bidra til å fremme sunn forbrenning, leverfunksjon, og sirkulasjon

Hvordan bruke Fennikel?

For å støtte fordøyelsen eller ved menstruasjonsproblemer, bland 3-4 dråper med en bæreolje (f.eks kokosnøttolje eller olivenolje) og masser det berørte området og på fotsålen. Om du opplever mindre magesmerter kan du også ta den invortes ved å plassere et par dråper i varm te.

Hvis du vil bruke det som smakstilsetning, ta 1-2 dråper i maten (spesielt god i desserter). Du kan også bruke fennikel å roe søtbehovet ved å plassere en dråpe under tungen.

Generelle metoder for påføring

  • Påfør ren lokalt på huden (bland ut 50/50 i en bæreolje for sensitiv hud)
  • Aromatisk
  • Invortes

Forholdsregler

De med sensitiv hud samt barn bør fortynne oljen med en bæreolje. Unngå øyne, ører og andre sensitive områder. Folk som ammer, er gravide, eller får legehjelp bør rådføre seg med lege før bruk. Dessuten, sørg for å oppbevare oljen utenfor barns rekkevidde.

Oppskrift: Lindre mageproblemer

Ingredienser

  • 1 dråpe Ingefær/Ginger Essential Oil
  • 2 dråper Fennikel/Fennel Essential Oil
  • 2 dråper Peppermynte/Peppermint Essential Oil
  • 5 dråper bæreolje (i.e. kokosnøttolje, olivenolje)

Bruksmåte

Hvis du har forstoppelse, kan det hjelpe med en eterisk olje i kapsel. Bare ta ingrediensene over i en vegetabilsk kapsel hver tredje time, men ikke overstig totalt 24 dråper over en 24-timers periode.

Lær mer om eteriske oljer her eller

sjekk her om du ønsker å kjøpe noen oljer.

 

Lykkepille eller eteriske oljer for depresjon

Ny «lykkepille» – Kan eteriske oljer helpe mot depresjon?

Livet har sine oppturer og nedturer, men å være en permanent passasjer på livets følelsesmessige berg og dalbane kan gi oss engstelser og depresjon, og å få oss til å desperat søke etter løsninger.

En av fem voksne i USA, rundt 44 millioner mennesker, opplever mental sykdom i et gitt år. En av 24, ca 9,8 millioner, lever med en alvorlig psykisk lidelse som schizofreni, depresjon eller bipolar lidelse. (Se rapport fra National Institute of Mental Health).

Derfor går mange på lykkepille og andre syntetiske medisiner som tar fra de mesteparten av følelser, inkludert glede, og som samtidig har alvorlige bivirkninger. Og tallene er økende.

Det var ikke slik før, så hva som er endret? Kan det være at legene er mer oppmerksomme på psykiske problemer og er raskere til å diagnostisere og foreskrive behandling, eller kan være at dagens livsstil påvirker vår mentale velvære mer enn noen gang før? Kanskje det er litt av begge deler.

Livsstilsfaktorer som påvirker vårt sinn er:

  • Stress – inkludert å bli overarbeidet og en mangel på balanse i våre liv
  • Mangel på fysisk trening
  • Dårlig søvn
  • Dårlig kosthold – blant annet mangel på næringsstoffer, for mye sukker, koffein og hvete, eller mangel på omega 3
  • Giftstoffer – inkludert det vi puster inn, får i maten vår, får gjennom huden eller fyllinger i tennene
  • Bivirkninger fra syntetisk medisin

Vi kan være proaktive i hvert element på denne listen og ikke minst redusere mulige bivirkninger fra syntetiske medisiner.

Det er et faktum at dagens medisiner, reseptfri og reseptbelagte, kan ha alvorlige bivirkninger. Listen over bivirkninger er ofte mange ganger lengre enn listen over ingredienser.

Et alternativ som får økt interesse i dagens medisin-verden, har blitt brukt i tusenvis av år, er eteriske oljer.

Sertifiserte rene eteriske oljer får sine naturlige medisinske egenskaper fra planter og har ingen bivirkninger. De aromatiske egenskapene kan hjelpe oss med følelser og gå dypt inn i psyken, både ved å være avslappene for sinnet og være oppløftende.

Vår luktesans er 10.000 ganger mer sensitiv enn de andre sanser og reagere på over 10.000 kjemiske forbindelser. Lukter går umiddelbart til hjernen vår, utenom frontal-loben som har å gjøre med resonnement, og går direkte til vårt limbiske system, som er den delen av hjernen som styrer vårt humør og følelser.

Studier viser at eteriske oljer har hundrevis av aromatiske forbindelser, og kan trigge mange prosesser i hjernen og ha en veldig rask effekt på humøret vårt. Sjekk ut denne Pub Med forskningsrapport.

Her er noen eteriske oljer som kan styrke vår emosjonell helse:

  • For Angst
    • Lavender, Lemon (sitron), Orange (appelsin), Clary Sage (salvie), Roman Chamomile (kamille), og Sandalwood (sandeltre)
  • For Depresjon
    • Lavender, Peppermint, Frankincense (røkelse/virak), Bergamot, Clary Sage (salvie), Roman Chamomile (kamille) og Jasmin
  • For Stress
    • Lavender, Lemon (sitron), Orange (appelsin), Peppermint, Frankincense (røkelse/virak), Bergamot, Vetiver, og Ylang Ylang
  • For Velvære
    • Frankincense, Myrhh (myrra), Bergamot, Geranium, Sandalwood (sandeltre), Ylang Ylang og Rose

Vær med på et av våre gratis webinarer og finne ut mer om eteriske oljer og hvordan de kan benyttes både for fysisk og følelsesmessig helse og velvære.

Jeg prøvde det på babyen!

Lynns Erfaring med Eteriske Oljer

Hva gjør en eteriske olje forskjellig fra en annen? Det er fokus på kvalitet og renhet. Jeg husker jeg hadde lyst til å prøve eteriske oljer et par år før jeg ble introdusert til rene oljer, men dropped ideen raskt etter følgende erfaring:

I 2010 gikk jeg inn i en populær helsekostforretning med den hensikt å kjøpe noen eteriske oljer for å redusere stress. Jeg tok ned en lavendelolje fra hyllen og så at det stod på etiketten «100% ren lavendel». Men på baksiden stod det en advarsel om at oljen var skadelig hvis den ble svelget eller brukt på huden. Jeg hadde tenkt å bruke eteriske oljer aromatisk, men tanken på å puste inn i lungene noe som var skadelig for kroppen min appellerte ikke til meg, så jeg satte den tilbake og gikk.

Spol frem til januar 2013. Jeg var på besøk Utah da jeg ble introdusert for sertifiserte rene eteriske oljer. Jeg fikk noen oljer jeg kunne prøve samt en kort oversikt på hvor bra oljer var og hvordan de kunne brukes. Jeg ble fasinert, men hadde allikevel en naturlig skepsis.

I Utah bodde jeg hos en venninne. Et par dager etter å ha fått mine eteriske oljer, kom datteren til min venninne innom med sin baby. De hadde nettopp vært hos legen for deres nyfødte hadde influensa og var tydelig medtatt. Legen ville ikke gi den lille babyen medisiner, men han ba de om å holde et øye med ham og komme tilbake om han ble verre.

Mammaen var ganske frustrert over situasjonen, så da jeg fortalte henne at jeg hadde lært at ren terapeutisk peppermynteolje kan støtte åndedrettsorganet og viste henne i boken hvordan bruke det for babyer. Etter å ha lest om hvordan bruke sikkert oljer på babyer var vi klare til å sette igang.

Vi blandet ut et par dråper peppermynteolje med nøytral olje, tok det på under babyens føtter og la ham ned på et teppe i stuen. Jeg vet at mange av dere tenker – hvorfor føttene? Foruten at det er mindre sensitivt enn andre områder, har føttene større porer og er i stand til å absorbere oljene raskere og (med peppermynte og babyer) tryggere.

Etter fem minutter sjekket vi babyen. Vel, hva vi fant da vi kom inn i stuen var en hyggelig overraskelse for oss alle. Akkurat der, i midten av gulvet, var en lykkelig baby som storkoste seg der han lå!

Hvis du vil vite mer om eteriske oljer click på spørsmål og svar om eteriske oljer.

*Vær ansvarlig. Vær sikker på at du bruker kun 100% rene og sertifiserte, terapeutiske oljer. Les på flasken og først undersøk hvordan du sikkert kan bruke oljer. Er du gravid, ammer, bruker medisiner eller har helseutfordringer så snakk med din lege først.

Hvordan eteriske oljer løste mitt 40 år gamle allergiproblem

Jons erfaring med eteriske oljer

Eteriske oljer er plantenes naturlige immunforsvar. Det er kjemien som beskytter plantene mot sykdom. Hva har det å gjøre med oss mennesker? Planter og mennesker har kompatibel kjemi og det som hjelper de, kan potensielt hjelpe oss. Les hvordan eteriske oljer erstatter mine allergipiller.

Jeg har vært veldig allergisk mot pollen hele mitt liv. Faktisk måtte jeg ta allergipiller fra april til juli hvert år fra jeg var fire år gammel. For noen år siden ble Lynn introdusert til eteriske oljer. Hun elsket dem og ville få meg til å prøve. Tanken på å vandre rundt og lukte lavendel appellerte ikke akkurat til min maskuline side. Dessuten, hvis jeg ikke tidligere hadde hørt om eteriske oljer før (og ved 40-noe, hadde jeg hørt alt), så var det sannsynligvis ikke verdt min oppmerksomhet.

Vel, stolthet kommer før et fall. På en tur til Utah påfølgende mars, våknet jeg med følelsen av at en lastebil hadde truffet meg. Min allergi hadde eksplodert! Jeg innså plutselig at våren kom mye tidligere her, og jeg var uten en eneste allergipille.

Lynn hadde sine oljer med seg og overbeviste meg til å prøve en allergioppskrift hun fant i boken Modern Essentials. Jeg laget en «shot» med to dråper hver av lavendel, sitron og peppermynte i litt vann, skylte det rundt i munnen i 30 sekunder og svelget. Whoo! Jeg følte ting løsnet og det hadde en innvirkning umiddelbart, og etter ca 30 sekunder, ble mine symptomer omtrent borte.

Dette forandret min verden! Jeg har ikke tatt en eneste allergipille siden den dagen, og jeg kan nå spille fotball i gresset med barna mine, noe som var utenkelig noen år tilbake.

Det finnes utallige historier om hvordan rene, terapeutiske eteriske oljer gjort en forskjell i folks helse. Hvis du vil vite mer, les mer her eller bli med på vårt gratis webinar om eteriske oljer.

Chai-liknende immunforsterkende latte med Eteriske Oljer

Kjære, det er kaldt ute! … Men jeg føler meg varm og god innvendig, takket være en kopp Chai-lignende immunstyrkende latte. Jeg sier chai-lignende fordi det er faktisk ikke noe chai i den. Denne blandingen er laget av doTerra Norge eteriske oljer, og med de får du den ekstra fordelen av å styrke immunforsvaret mens du nyter den søte, krydrede chai-lignende smaken.

Denne oppskriften med eteriske oljer gir en liten kopp, men du kan lett doble eller tredoble den til å passe din favorittkopp!

Oppskriften*

2 dl veldig varm melk (ikke kokende)

1 ts honning (eller annet søtningsmiddel som stevia, men jeg foretrekker smaken av honning)

1 dråpe OnGuard** eteriske olje blanding

1 dråpe sitron eteriske olje

1 god bok (valgfritt) 🙂

Vil du vite mer om eteriske oljer les her eller bli med på vårt gratis webinar.

* Denne immun oppskriften med eteriske oljer er tilpasset fra lexysauve.wordpress.com/2014/07/22/immune-boosting-chai-tea-recipe-with-essential-oils/

** OnGuard er en eteriske oljeblanding fra doTerra. Kjøp den og andre oljer her.

Vondt-i-magen-Te med eteriske oljer

Jeg vet ikke om det samme gjelder deg, men jeg har en forferdelig uvane med å spise for mye i løpet av høytiden. Jeg elsker mat, men jeg hater å være stinn og uvel etterpå. Siden jeg tviler på at jeg klarer å begrense appetitten og inntaket denne sesongen også, er jeg bare heller nødt […]

Eteriske oljer: Et naturlig alternativ til medisin

Har du noen gang hatt ryggsmerter, allergi, hodepine, influensa eller andre vanlige smerter og plager?

Det har jeg. Og jeg har aldri likt å ta medisiner for det. Jeg har alltid følt at medisinering var unaturlig, og at det ikke var bra for meg. Kanskje du også har følt på det denne måten, og det ville vært en riktig følelse. Men så oppdaget vi doTerra Norge eteriske oljer og ble veldig overrasket over effekten.

Syntetiske stoffer (selv de med «naturlige» ingredienser) er ikke naturlig for kroppen vår. Faktisk vil våre organer oppfatte de som fremmede inntrengere. Disse inntrengerne genererer negative reaksjoner i kroppen vår, bedre kjent som bivirkninger. Vi har alle merkelappene på medisiner du får på apoteket hvor det er en lang liste av bivirkninger. Vel, her er en interessant statistikk, 250.000 mennesker i USA dør hvert år av bivirkninger. Helt sprøtt.

Så, hva har dette å gjøre med eteriske oljer? Fordi sertifiserte rene oljer er naturlige. Så naturlig faktisk at kroppen gjenkjenner de som mat. Kroppen tar da heller imot enn å avvise de noe som gjør de mye tryggere å bruke. Jeg elsker sitatet fra Hippokrates: «La mat være din medisin.» Det er mye sannhet i det.

Ikke bare er rene eteriske oljer trygge, naturlige og aksepteres av kroppen, de støtter også vår helse og er rimeligere enn deres syntetiske motstykke. Les mer her eller bli med i vår gratis webinar for å finne ut hvordan eteriske oljer beskytter kroppen og støtter immunforsvaret.

Be well,
Lynn & Jon

Hjemmelaget kroppsskrubb av sukker og eteriske oljer

Peelingkrem som er enkelt å lage og bra for kroppen

Denne oppløftene kroppsskrubben er både effektiv og skånsom, pluss at den har en herlig, frisk aroma som setter deg i godt humør. Morsom og enkel å lage og hvorfor ikke lage en stor mengde så du har å gi bort som gaver eller bare bruke det selv!

Oppskriften

2.5 dl hvitt eller brunt sukker

1.5 dl oliven-, mandel-, druekjerne-, eller fraksjonert kokosnøtt-olje (kokos er min favoritt)

10 dråper Pepperminte Eterisk olje

15 dråper Wild Orange (villappelsin) Eterisk olje

Bland alle ingrediensene. Juster gjerne mengden av sukker eller nøytral baseolje for å oppnå den konsistensen du ønsker. Lagre i en lufttett glassbeholder. Nyt i badekaret eller dusjen!

Føler du deg kreativ? Eksperimenter med forskjellige eteriske oljer for å oppnå en duft som passer det. Er eteriske oljer nytt for deg? Les: Eteriske oljer: Et naturlig alternativ til medsin.